Tante persone pensano che prendersi cura di se sia un “extra” a cui ci si può dedicare solo se si ha tempo e quando si ha voglia.

Tanti altri continuano a raccontarsi che adesso non è il momento giusto e intanto le settimane passano e quel momento giusto non arriva mai.

Quante volte ho sentito dire:

“Sto mangiando male perchè non ho tempo da dedicare a cucinare”

Bene, permettimi di essere diretta.

Questa è una delle più grandi st..upidate che tu possa pensare.

So bene che ci sono diete che sono davvero poco compatibili con la quotidianità di una persona.

Ma questa non può diventare la scusa per mangiare male.

Questo significa semplicemente che ancora non hai trovato lo stile alimentare idoneo per te e per l’obiettivo che vuoi raggiungere!

Lo stesso vale per l’attività fisica.

Tantissime persone si nascondono dietro la frase: “Non mi piace fare sport”

Io stessa ho pronunciato quella frase per tanti anni.

Fino a quando ho capito quali sono i miei bisogni e ho trovato lo sport che li rispettasse!

Non puoi amare fare attività fisica finché non prendi consapevolezza di cosa ti serve e di quanto il movimento incide sulla qualità della tua vita.

Mente e corpo sono legati indissolubilmente e non puoi pensare di cambiare davvero stile di vita finché non ti prendi cura di entrambi.

Ecco perché voglio che quante più persone possano davvero iniziare a capire quanto questo abbia la priorità su tutto.

Lucia